Blagdanske trpeze obično ostavljaju višak kilograma

Vrijeme blagdana uglavnom je posvećeno obitelji i druženju te se većina ljudi upravo tada najviše opusti. Opuštanje podrazumijeva velike količine hrane i pića, ali i odmor od fizičkih aktivnosti. Takvo blagdansko veselje često prelazi granice pa rezultira debljanjem i viškom kilograma.

Sarme, pečenja, različite vrste slastica, alkoholni, ali i voćni napitci, dio su gotovo svake božićne trpeze kojoj većina ljudi ne može odoljeti. Gledajući veliku količinu hrane, bili gladni ili ne, ljudi si u ovom razdoblju prejedanje uglavnom dopuštaju.

Potom nastaju problemi, a to je najčešće borba s viškom kilograma. Ukoliko nemaju naviku bavljenja fizičkom aktivnošću, često se nakon blagdana bore s osjećajima bezvoljnosti ili čak zapadaju u depresiju.

I dok neki nesvjesno jedu prekomjerno, drugi to rade u nadi kako će se kasnije posvetiti zdravijem načinu života. Ljudi za blagdane u prosjeku dobiju jedan do dva i pol kilograma. Savjeti za gubitak kilograma uglavnom su tjelovježba i laganija prehrana.